課程名稱(編號) Aloha Hula-夏威夷舞(71B07)   列印按我
講師姓名 林路瓴
上課日期 2018-03-07 (第一週)，(共18週)
上課時間 每星期三 晚上 7點0分~晚上9點0分
上課地點 樂群樓(503)(臺北市北投區中山路5-12號)
課程理念 一、透過夏威夷舞基本動作練習，增強腿部肌耐力以及增進身體動作協調能力。
二、建立學生展現肢體動作的自信心，讓學生能展現夏威夷舞的優雅舞姿。
三、經由欣賞夏威夷舞，進而提升對於舞蹈的欣賞能力，並了解夏威夷文化。
課程目標 夏威夷舞HULA（音譯為呼拉），是夏威夷的傳統舞蹈，也稱夏威夷呼拉舞。在夏威夷語中HULA即為「舞動」之意。
夏威夷舞廣受世界各地人們的喜愛，在日本，更是非常風行的國民運動。
透過手勢來傳達歌曲的故事內容，並配合下半身的步伐及腰部與腿部的持續舞動，跳舞的時候總是帶著燦爛的笑容，是一種優雅且使身心放鬆，樂活紓壓的開心舞蹈。
在課程中將使用北投的特色植物--藺草、海芋及其他花卉、蕨類，做出頭飾或手草等配件，和舞蹈結合。
上課方式 課程前先做暖身運動，及基本動作練習，再進行舞曲教學（進行分組及全體練習）。搭配影片欣賞及經驗分享。
測驗方式 上課參與佔50％ 學會基本舞步佔30％ 成果展佔20％
學員自備事項 上課時穿著舒適便於活動的上衣及夏威夷舞練習裙(Pāʻū Skirt)，赤腳上課。(沒有練習裙也可以穿適合運動的褲子上課)
學員選課要求 為入門班課程，只要有一顆樂意學習的心，均可報名參加。
參考書目 自編講義
參考書籍：
A dictionary of the Hawaiian language/Island Heritage Publishing
Kumu Hula/Roots and Branches/Island Heritage Publishing
日文雜誌 Hula Heaven
數位教材連結
費用資訊 2 學分，2000元。雜費項目：冷氣費，無，無。保證金：無。
其他費用一報名費：不論新舊生每學期收取一次200元。學員證費：新生收取100元。學員團體意外保險費：春、秋季班200元、寒暑期班100元
其他費用二(材料)編製花材費：150~250元。。(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
週次課程主題課程內容
第一週相見歡與課程簡介1.課程簡介、學員分組、自我介紹。
2.介紹夏威夷打招呼的方式，與夏威夷島嶼組成。
3.暖身、基本步法：kāholo、 ka’o講解與練習。
4.教授舞曲I：花之家（Puamana）第一段
第二週基本步法講解示範與練習1.入門基本步法講解示範。
2.暖身、基本步法： hela講解與練習。
3.基本步法：kāholo、ka’o、hela搭配樂曲練習。
4.教授舞曲I：Puamana第一段
第三週認識夏威夷傳統樂器Ipuheke，
Ipuheke與基本步法結合練習		1.介紹夏威夷舞節奏樂器Ipuheke。
2.暖身、基本步法：kāholo、ka’o、hela搭配Ipuheke練習。
3.教授舞曲I：Puamana第二段。
第四週舞曲I：花之家（Puamana）1.暖身、基本步法：ami 講解與練習。kāholo、ka’o、hela、ami搭配Ipuheke 練習。
2.教授舞曲I：Puamana第二段。
第五週夏威夷舞與烏克麗麗(Ukulele)1.暖身、基本步法：kāholo、ka’o、hela、ami搭配Ipuheke 練習。
2.介紹烏克麗麗(Ukulele)、烏克麗麗與夏威夷舞的搭配方式。Hālau Hula Kauluokalā DVD影片欣賞。
3.教授舞曲I：Puamana第三段。
第六週基本步法與舞者方位結合練習1.暖身、基本步法：kāholo、ka’o、hela、ami搭配Ipuheke 練習。
2.基本方位：huli講解與示範。基本步法：kāholo、ka’o與方位結合練習。
3.教授舞曲I：Puamana第四段。
第七週介紹夏威夷呼拉舞慶典：快樂君王節（Merrie Monarch Festival）。1.暖身、基本步法：Huli ‘Ao’ao 講解與練習。kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao搭配Ipuheke 練習。基本步法方位結合練習。
2.介紹夏威夷呼拉舞慶典：快樂君王節（Merrie Monarch Festival）。
3.精進手部動作練習、複習舞曲I：Puamana
4.教授Mele Kahea：夏威夷吟唱。
第八週肌群運用與基本步法的關聯，與認識Hula ’Auana（現代夏威夷舞）1.暖身、基本步法：kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao搭配Ipuheke 練習。基本步法方位結合練習。
2.講解基本步法的肌肉使用部位及方式，並搭配基本步法練習。
3.舞曲II：Maunaloa號---女人當自強（Maunaloa）第一段。
4. ’Auana（現代夏威夷舞）介紹與影片欣賞。
第九週公民週學員自由選修公民週論壇
第十週隊形變化概念與加強手勢動作1. 暖身、基本步法： kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao搭配Ipuheke 練習。基本步法方位結合練習。
2.隊形搭配基本步法前進（Imua）後退（Ihope）練習，進行樂曲中的隊形變化。
3.舞曲II：Maunaloa號---女人當自強（Maunaloa）第一段。
第十一週淺談夏威夷舞與大自然的關係，與教授舞曲II：Maunaloa號---女人當自強（Maunaloa）1.暖身、基本步法：uwehe 講解與練習。 kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao搭配Ipuheke 與方位結合練習。
2.淺談夏威夷舞與大自然的關係，與影片欣賞。
3.舞曲II：Maunaloa號---女人當自強（Maunaloa）第二段。歌詞講解及第二段舞曲教授。
第十二週認識Kahiko（古典夏威夷舞）1. 暖身、基本步法：Kawelu 講解與練習。基本步法：kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao、uwehe、kawelu搭配Ipuheke 與方位結合練習。
2.Kahiko（古典夏威夷舞）介紹與影片欣賞。
3.舞曲II：Maunaloa號---女人當自強（Maunaloa）第一、二段舞曲複習。
第十三週夏威夷舞道具介紹1.暖身、基本步法：kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao、uwehe、kawelu搭配Ipuheke 與方位結合練習。
2.介紹夏威夷舞道具：竹棒puili、沙鈴’uli’uli與舞曲示範。
3.舞曲II：Maunaloa號---女人當自強（Maunaloa）第三段舞曲教授及複習。
第十四週從服裝瞭解夏威夷舞1.暖身、基本步法：’Ō step講解與練習。kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao、uwehe、kawelu搭配Ipuheke 與方位結合練習。
2.介紹夏威夷舞服裝與舞蹈的關係，快樂君王節比賽影片欣賞。
3.舞曲II：Maunaloa號---女人當自強（Maunaloa）第四段舞曲教授及複習。
第十五週夏威夷舞演繹示範與練習1.暖身、基本步法：kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao、uwehe、kawelu、’Ō step搭配Ipuheke 與方位結合練習。
2.示範夏威夷舞演繹重點，及演出搭配方式。
3.舞曲：花之家（Puamana）、Maunaloa號---女人當自強（Maunaloa）
第十六週隊形編排練習1.暖身、基本步法：kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao、uwehe、kawelu、’Ō step搭配Ipuheke 與方位結合練習。
2.手部動作及舞台演繹加強練習。
3.舞曲總複習及隊形編排練習。
第十七週舞曲總複習1.暖身、基本步法：kāholo、ka’o、hela、ami、huli ‘ao’ao、uwehe、kawelu、’Ō step搭配Ipuheke 與方位結合練習。
2.舞曲總複習。
第十八週成果展準備週（含編製頭飾、手草）1.編製頭飾或手草。回顧、複習與練習心得分享。
2.本學期結業成果展練習。