111-秋季班 112C06-從零基礎學太極拳

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2022-09-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:樂群樓503

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
請穿著寬鬆衣服
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作
 評量方式
學員出席率

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
   
 課程理念
兼重靜功與練拳配合,拳.功.氣三者結合,顯化太極拳的功能。
 課程目標
1.注重基本功與基礎功法。
2.解構太極拳的招式,粹取結構元素,讓同學能迅速上手。
3.調架子,練功法,招式教學特重功架。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取200元
學員證費:新生收取100元
學員團體意外保險費:111-秋季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週11.陳氏拳老架一路之概論
2.學習方法之簡介
1.老架一路分六段教學。
2.勤練基本功,定樁架,定招式,靜心打拳。
3.太極起勢與混元樁。
第二週2第一式 太極起勢
第二式 金剛搗碓
1.基本功.混元樁。
2.正圈纏絲轉平圓,上步走掤圈,收提砸捶。
3.鬆身甩手。
第三週3第三式 懶扎衣1.扎衣樁練中定功法。
2.手法步法身法俱開合,二儀互轉動中定。
3.正圈纏絲。
第四週4第四式 六封四閉1.練功與定樁。
2.側轉四正勁如圓球。
3.畫葫蘆。
第五週5第五式 單鞭1.練功與定樁。
2.上下四旁如扣弓,外開內合中定功。
3.畫葫蘆。
第六週6第六式 金剛搗碓1.練功與定樁。
2.練法如前第二式。
3.引化纏絲。
第七週7經典四式打四方複習前六週課程。
四式打四方,共成十六式。
第八週8第七式 白鵝亮翅1.練功與定樁。
2.倒步輕靈,虛實分清,上下相隨,引勁落空。
3.畫葫蘆。
第九週9公民週學員自由選修公民週論壇
第十週10第八式 斜行1.練功與定樁。
2.全身纏絲運轉,成勢時須支撐八面。
3.揉胯纏絲。
第十一週11第九式 摟膝1.練功與定樁。
2.兩手封閉中門,起守護作用,以靜待動。
3.柔胯纏絲。
第十二週12第十式 拗步1.練功與定樁。
2.以腰為軸,兩臂纏繞,上步如貓行。
3.纏繞樁。
第十三週13第十一式 斜行1.調整功法。
2.斜行如第八式。
3.太極扇。
第十四週14第十二式 摟膝1.小套組循環練習。
2.纏繞樁。
第十五週15第十三式 拗步1.訓練手眼身法步。
2.二儀分化。
第十六週16第十四式 掩手肱拳1.腰如車軸,氣如車輪,用襠.腰的旋轉力,練出彈簧勁。
2.纏法整合。
第十七週17第十五式 金剛搗碓1.練習右轉的方向,完成技擊攻防的假設。並作為收勢的句點。
2.纏絲功。
第十八週18成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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星期三晚上形意拳入門與養生 招生中

講師介紹

林義淵 講師  林義淵 講師  林義淵 講師     林義淵 講師

 現職:
中華民國玄牝太極健康導引學會教練
 簡介:
1.國家級教練
2.中國華民國玄牝太極健康導引學會教練
 專長:
太極拳等國武術
 擁有證照:
養生功法證照及太極拳證照
 落格(Blog):  臉書(Facebook):



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