113-春季班 131C15-太極拳與氣功養生
招生人數：20人
招生狀態：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
對傳統養生、傳統太極拳、有興趣者，皆歡迎加入學習，學員不須貝備任何條件，多多益善，來共同養生學習太極拳技術。
需要準備的工具/軟體?
穿寬松的衣褲(可以使身體舒展,不緊綳便可)。
上課會用甚麼方式進行呢?
教材授課, 實地操作
評量方式
學員出席率、學習精神態度、學習技術成績。
課程簡介
課程QR CODE網址
太極拳,是中華傳統運動項目之一，動作優美具表演觀賞價值以練意、練氣、練身（形）三結合為期特點的一種獨特健身運動，實踐證明長期練習，對身體各系統機能起很大的良好影響，是我國傳統體育健身的文化瑰寶。養生氣功是中國醫學的民族保健運動，特過練功發揮形體及精神自我的鍛鍊，對人體防疫功能增進，並發揮人體潛能最有效的方法，可強化內分泌系統及免疫系統，調整新陳代謝，打通全身氣脈達到抗病老化等具體功效。靜坐禪修對人的好處;靜坐的功效人身心的修鍊，具培養人格素養和開發潛力智慧的功能，自古「靜坐」是最佳的方法。
課程目標
開導學員更精進太極拳與氣功之學理與技術，熟練太極拳動作與氣功要領，深入探討修身養性的奧妙，進而能自行在家修練，達到去病延年抗衰老、養生益壽之功效。
參考書目
42式太極拳(國際武術太極拳競賽套路) 、42式太極劍(國際武術太極拳競賽套路)
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
42式太極拳、劍，二十四短棍、形意五行連環劍、
課程大綱
| 超式 上步右掤手 | 1、42式太極拳、劍第一段、2、氣脈修身法。 |
| 右攬雀尾 | 1、42式太極拳、劍第一段2、吐納導引術3、禪修要義。 |
| 丁步推掌 | 1、42式太極拳、劍第二段 2、ハ段錦第一式 3、靜坐法-觀息。 |
| 左單鞭 | 1、42式太極拳、劍第二段2、ハ段錦第1~2式3、靜坐(安那般那念)法。 |
| 提手上勢 | 1、42式太極拳、劍第二段2、ハ段錦1~3式3、靜坐(易筋法)。 |
| 白鶴亮翅 | 1、42式太極拳、劍第三段 2、ハ段錦1~4式 3、靜坐入定法。 |
| 左右摟膝按掌-捋擠勢二式 | 1、42式太極拳、劍第三段 2、ハ段錦1~5式 3、靜坐(觀音法)。 |
| 撇身捶 | 1、42式太極拳、劍第四段 2、ハ段錦1~6式 3、静坐(觀想法)。 |
| 公民週 | 學員自由選修公民週論壇 |
| 進步搬攔捶 | 1、42式太極拳、劍第四段 2、ハ段錦1~7式 3、禪修入定法。 |
| 起式 | 1、42式太極劍第一段 2、ハ段錦1~8式 3、禪修動禪ハ式。 |
| 並步點劍 | 1、42式太極劍第二段2、九脈修身法1~2式 3、禪定安心法。 |
| 弓步削劍 | 1、42式太極劍第二段 2、九脈修身法1~4式 3、禪修秘要。 |
| 提膝劈劍 | 1、42式太極劍第三段2、九脈修身法1~6式3、靜坐收功法。 |
| 左弓步攔劍 | 1、42式太極劍第三段 2、九脤修身法1~8式 3、安心靜坐法門。 |
| 左虛步撩劍 | 1、42式太極劍第四段 2、九脈修身法1~10式3、禪修(安那般那念)。 |
| 右弓步撩劍 | 1、42式太極劍第四段 2、默運五形功-還丹功3、禪修靜坐→全法。 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
黃連順 講師
現任 :台灣精武體育會會長、澳門精武體育會榮譽主席、紀念高芳先將軍武術研究中心主任、中華武術海峽兩岸友好交流協會主席、中國孫矉拳國際連盟總會主席、中國孫矉拳海峽兩岸交流協會主席、台北~精武武術訓練中心主任兼總教練、 國際級武術合格教練、裁判（北京 國際武術聯合會、日本 亞洲武術聯合會頒授）、中國藝術研究院東方人體文化研究中心研究員、國立陽明大學太極拳老師、台北市立中正高級中學太極拳老師、台北市北投社區大學太極拳老師、馬偕醫護管理專校太極拳老師、台北市湖山、等校武術教練。
簡介：
台灣精武體育會會長、國際級武術合格教練、裁判（北京 國際武術聯合會、日本 亞洲武術聯合會頒授)
專長：
武術、太極拳、靜坐禪修
擁有證照：
國際級武術合格教練、裁判（北京 國際武術聯合會、日本 亞洲武術聯合會頒授）
得獎/擔任評審：
西元1993年 國際級武術
1996年中華體總頒發十大體育推廣有功人員 _x000D_
1998年中華奧會頒發亞運金牌教練榮譽狀 _x000D_
1998年獲行政院體委會頒發國光體育獎章一等三級 _x000D_
1998年獲行政院體委會頒發國光體育獎章二等一級 _x000D_
1999年獲行政院體委會頒發國光體育獎章一等三級 _x000D_
個人比賽成績 : _x000D_
1990年亞運武術第二階段公開選拔賽獲男子太極拳第一名 _x000D_
1992年"六福盃"全國武術錦標賽獲男子太極拳第一名 _x000D_
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1998年中華奧會頒發亞運金牌教練榮譽狀 _x000D_
1998年獲行政院體委會頒發國光體育獎章一等三級 _x000D_
1998年獲行政院體委會頒發國光體育獎章二等一級 _x000D_
1999年獲行政院體委會頒發國光體育獎章一等三級 _x000D_
個人比賽成績 : _x000D_
1990年亞運武術第二階段公開選拔賽獲男子太極拳第一名 _x000D_
1992年"六福盃"全國武術錦標賽獲男子太極拳第一名 _x000D_
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國光體育獎章
