112-春季班 121B23-樂齡郊遊趣
招生人數：24人
招生狀態：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
對課程有興趣且能自己行走的都可以
需要準備的工具/軟體?
自由
上課會用甚麼方式進行呢?
1.行程介紹、影片分享、實地尋訪漫遊、當地導覽、經驗分享。
2.以輕鬆的方式討論踩踏點和北投生態環境的異同處。
3.室內課程以簡報、影片和當地專業的免費導覽為主。
4.戶外課程以郊遊的方式，走郊山、訪文化生態園區和古蹟。
5.利用簡單輕鬆的律動舞步，達到身心舒緩的效果。
6.因北投社大20週年，希望串聯每堂簡單律動，可參與夏夜嘉年華
評量方式
2.以輕鬆的方式討論踩踏點和北投生態環境的異同處。
3.室內課程以簡報、影片和當地專業的免費導覽為主。
4.戶外課程以郊遊的方式，走郊山、訪文化生態園區和古蹟。
5.利用簡單輕鬆的律動舞步，達到身心舒緩的效果。
6.因北投社大20週年，希望串聯每堂簡單律動，可參與夏夜嘉年華
出席率30%、課堂討論20%、小組分享30%、戶外踏查20%
課程簡介
課程QR CODE網址
1.以安全便捷的大眾運輸交通工具為最主要考量。
2.嚴選安全、有趣、有廣度、有深度和容易度的上課點。
3.以輕鬆走讀的方式，鼓勵學員走向戶外、強健身體、洗滌心靈
、認識生活環境、聽聽人文歷史、瞭解國家建設和共同維護
古蹟的重要性、愛護山林自然，進而提升國民素養、
生活品質和樂趣。
4.人生之所以是人生，是因為每個人都不同，談談笑笑彼此的故事，
彷彿置身在寶藏莊園。(圓夢的秘密基地-社區大學)
課程目標
2.嚴選安全、有趣、有廣度、有深度和容易度的上課點。
3.以輕鬆走讀的方式，鼓勵學員走向戶外、強健身體、洗滌心靈
、認識生活環境、聽聽人文歷史、瞭解國家建設和共同維護
古蹟的重要性、愛護山林自然，進而提升國民素養、
生活品質和樂趣。
4.人生之所以是人生，是因為每個人都不同，談談笑笑彼此的故事，
彷彿置身在寶藏莊園。(圓夢的秘密基地-社區大學)
1.以最安全最輕鬆的方式帶領學員瞭解、愛護自己生長的環境。
2.藉由郊遊的趣味，鼓勵學員走出戶外，並達到樂齡、樂動、
樂活和樂舞的效果。
3.藉由一起郊遊，讓學員結交同遊共玩的朋友和歸屬感。
4.藉由郊遊樂趣，得到平靜和自信的快樂。
5.藉由郊遊樂趣，因快樂腦內啡而得到愉悅感、放鬆和療癒感。
6.藉由郊遊樂趣，讓學員充滿動力、希望和成就感。
7.藉由郊遊樂趣，讓學員身心健康不失智，降低長期照護的負擔。
8.樂山樂水、友善共好、愛護大自然和當地人文歷史。
6.因北投社大20週年，希望能以簡單律動，參與夏夜嘉年華。
參考書目
2.藉由郊遊的趣味，鼓勵學員走出戶外，並達到樂齡、樂動、
樂活和樂舞的效果。
3.藉由一起郊遊，讓學員結交同遊共玩的朋友和歸屬感。
4.藉由郊遊樂趣，得到平靜和自信的快樂。
5.藉由郊遊樂趣，因快樂腦內啡而得到愉悅感、放鬆和療癒感。
6.藉由郊遊樂趣，讓學員充滿動力、希望和成就感。
7.藉由郊遊樂趣，讓學員身心健康不失智，降低長期照護的負擔。
8.樂山樂水、友善共好、愛護大自然和當地人文歷史。
6.因北投社大20週年，希望能以簡單律動，參與夏夜嘉年華。
大台北自然步道100
出發台灣山林
古蹟入門
數位教材連結
出發台灣山林
古蹟入門
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：112-春季班 200元
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：112-春季班 200元
校外教搭乘捷運或公車或火車，費用學員自理。
課程大綱
| 走讀圓夢的秘密基地 北投文物館 | 1.北投社大創校20週年，用你我的故事相見歡。 2.介紹課程、遴選班代、分組討論心目中的社大。 3.認識我們圓夢的秘密基地和北投文物館。 4.慶祝北投社大20週年，討論夏夜嘉年華相關。 5.簡單的樂齡律動。 (戶外及室內課程) |
| 輕軌半日遊 | 1.走滬尾櫻花大道欣賞櫻花。 2.參觀淡江大學海事博物館。 3.簡單的樂齡律動。 (戶外及室內課程) |
| 走走古圳、賞櫻花 | 1.輕鬆反著走尾崙水圳。 2.走走秘境訪故宮。 3.畫話看(畫出心裡的話) 4.簡單的樂齡律動。 |
| 龍斬山遺址、紫藤花廊道 | 1.探訪土城龍斬山遺址。 2.漫步紫藤花廊道。 3.簡單的樂齡律動。 |
| 白石湖吊橋 | 1.白石湖吊橋，全長116公尺，安全好走 2.為臺北市第一座大跨距吊橋。 3.社區內有「同心湖」、「永結亭」、「夫妻樹」 4.簡單的樂齡律動。 |
| 孫龍步道 | 1.輕鬆走孫龍步道。 2.逛鶯歌陶瓷老街、欣賞紅磚建築。 3.簡單的樂齡律動。 |
| 板橋435藝文特區 | 1.探訪將藝術與生活緊密結合的公共空間。 2.走訪藝術家夢想基地， 3.參觀展館、「台灣玩具博物館」。 4.簡單的樂齡律動。 (戶外及室內課程) |
| 望古瀑布 | 1.到望古車站附近郊山走森林秘境。 2.在瀑布邊吸取滿滿芬多精。 3.簡單的樂齡律動。 |
| 北投公民週 | 學員自由參加北投公民週活動 |
| 二叭吇植物園 | 1.享受原始山林芬多精。 2.輕鬆走二叭子溪岸鋪設的步道。 3.簡單的樂齡律動。 |
| 台灣博物館南門園區 | 1.參觀二戰前台灣唯一及東南亞規模最大的樟腦 及鴉片加工廠。 2.北投有北投石，這裡的小白宮有唭哩岸石 3.參加導覽和觀賞展覽 4.簡單的樂齡律動。 (戶外及室內課程) |
| 參觀創意和菓子文化館 | 1.參觀麻糬和糕點的製作過程 2.學習醫食同源，找出健康新創意 3.和菓子DIY 4.簡單的樂齡律動(音樂:練舞功) (戶外及室內課程) |
| 坐纜車到貓空、 趣玩動物園 | 1.貓空纜車專業導覽(免費)。 2.參訪指南宮(志工導覽) 。 3.探索壺穴地形。 4.茶園瞭解茶鄉歷史文化 5.走逛動物園，觀察動植物生態。 6.簡單的樂齡律動。 (戶外及室內課程) |
| 與第十三週合併上課 | 1.第十三週為整日行程，本週與第十三週合併 2.如有需要，本週可以作為補課週。 |
| 一滴水紀念館 | 1.探訪跨國移築日式建築紀念館。 2.簡單的樂齡律動。 (戶外及室內課程) 。 |
| 芝山文化生態綠園 | 1.探訪全台唯一一處發現七個文化層的遺跡處。 (專業導覽) 2.兼具地理、歷史、人文、景觀、生態的二級古蹟 3.輕鬆走芝山岩步道。 4.簡單的樂齡律動。 (戶外及室內課程) |
| 碧湖公園步道 | 1.環碧湖欣賞湖上風光。 2.走走公園外圍的步道。 3.簡單的樂齡律動。 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師其他相關課程
| 星期一下午 | 大家來玩日本舞  |
講師介紹
賴麗明 講師
(1)北投社大大家來玩日本舞課程講師
(2)大安區、士林區、新店活動中心日本舞老師
(3)士林區天母里、天玉里樂齡課程講師
(4)北投婦女工作會律動課程老師
(5)永明活動中心日本舞、肚皮舞、廣場舞
(6)中華大腳印關懷協會、新北市燕子慈善會、
中華圓滿同心慈善協會、紫雲慈善基金會員
(7)歡喜愛心公益團、花花愛心公益團、
真善美愛心公益團、芊紅愛心公益團團員
簡介：
(2)大安區、士林區、新店活動中心日本舞老師
(3)士林區天母里、天玉里樂齡課程講師
(4)北投婦女工作會律動課程老師
(5)永明活動中心日本舞、肚皮舞、廣場舞
(6)中華大腳印關懷協會、新北市燕子慈善會、
中華圓滿同心慈善協會、紫雲慈善基金會員
(7)歡喜愛心公益團、花花愛心公益團、
真善美愛心公益團、芊紅愛心公益團團員
※ 師承華山流(華山蝶莉)、芙蓉流、波島流
2019至東京國家劇場表演
(1)北投、士林區、內湖區等體育節、元宵節、母親節、中秋節等表演
(2)獅子會、同濟會、政大企經等團體交接典禮表演
(3)北投學論壇成發、里仁、關渡宮、中正紀念堂金筆獎頒獎典禮、
浩然、道生、等安養中心、萬芳和風遊藝節、大可山石百人活動邀約表演
(5)中華大腳印關懷協會、歡喜愛心公益團等關懷弱勢團體邀約表演
(6)北投文物館、溫泉博物館、陽明山花季、圓山花博、全國槌球公開賽、中正紀念堂
頒獎典禮表演
專長：
2019至東京國家劇場表演
(1)北投、士林區、內湖區等體育節、元宵節、母親節、中秋節等表演
(2)獅子會、同濟會、政大企經等團體交接典禮表演
(3)北投學論壇成發、里仁、關渡宮、中正紀念堂金筆獎頒獎典禮、
浩然、道生、等安養中心、萬芳和風遊藝節、大可山石百人活動邀約表演
(5)中華大腳印關懷協會、歡喜愛心公益團等關懷弱勢團體邀約表演
(6)北投文物館、溫泉博物館、陽明山花季、圓山花博、全國槌球公開賽、中正紀念堂
頒獎典禮表演
登山、健走、游泳、旅遊規劃、樂齡律動、日本文化
鄰里樂齡學堂講師和日本舞、肚皮舞、廣場舞、日本演歌指導老師
語言能力(國台英日)、唱歌(國台英日)、配音、主持活動
舞蹈(日本舞、肚皮舞)、編舞、音感佳、表演企劃
個人表演(演唱、跳舞)、主持活動
舞台(設計、經驗、)教學經驗
擁有證照：
鄰里樂齡學堂講師和日本舞、肚皮舞、廣場舞、日本演歌指導老師
語言能力(國台英日)、唱歌(國台英日)、配音、主持活動
舞蹈(日本舞、肚皮舞)、編舞、音感佳、表演企劃
個人表演(演唱、跳舞)、主持活動
舞台(設計、經驗、)教學經驗
華山蝶莉師範
