113-秋季班 132106-啟動心靈療癒的自由書寫
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
1.對於寫作有興趣2.對自我探索與整合，處於人生徬徨階段3.想要從事任何形式創作4.一般社會大眾
需要準備的工具/軟體?
請自備一本筆記本與一支好寫的筆
上課會用甚麼方式進行呢?
實際操作練習/團體互動及小組活動/個別指導與練習/學員分享交流/作品發表
若遇疫情或事件線上課程將以google meet同步教學
評量方式
若遇疫情或事件線上課程將以google meet同步教學
學員出席率50% 課堂討論40% 作品完成及分享10%
課程簡介
課程QR CODE網址
自由書寫並不是教導寫作技巧，而是創造自由開放，溫暖安全的空間，坐下來，拿出紙筆，在引導之下順著思緒寫下去，短短十分鐘，你將踏上某個通往內在神奇通道，在你待開採的心靈荒原，看見你生命裡的豐盛花園。
在某一天早晨進行自由書寫時，從我筆下寫出，如何能結合自由書寫、心靈圖卡與自我療癒，因而，有了這一門實驗性的課程。每次課程，藉由心靈圖卡視覺圖像、精油香氣嗅覺體驗、音樂聆聽感受，在沉浸式的氛圍下，任心靈所要告訴我們的話語，藉由我們的筆寫在本子上，成為一帖帖安頓自我身心的處方。
無論是工作轉職的空檔，家庭關係的糾結，親密關係的梳理，退休生活的重新定位等等，在課堂相互的分享裡，我們可以看見，彼此生活裡的不容易與努力。而，每一次課程所注入小小新的觀點，在〝以為生活只能這樣〞的思維中，開啟另一種〝原來也可以這樣〞可能性。學期中安排有校外書寫，在北投戶外散步或於意象空間體驗後，書寫當下的北投。
課程將搭配茱莉亞．卡麥蓉(Julia Cameron)的「藝術家之路」的創作架構，在每一週的課堂上簡短介紹創作原則，再進行書寫練習，並運用團體方法帶領學員分享。
課程目標
在某一天早晨進行自由書寫時，從我筆下寫出，如何能結合自由書寫、心靈圖卡與自我療癒，因而，有了這一門實驗性的課程。每次課程，藉由心靈圖卡視覺圖像、精油香氣嗅覺體驗、音樂聆聽感受，在沉浸式的氛圍下，任心靈所要告訴我們的話語，藉由我們的筆寫在本子上，成為一帖帖安頓自我身心的處方。
無論是工作轉職的空檔，家庭關係的糾結，親密關係的梳理，退休生活的重新定位等等，在課堂相互的分享裡，我們可以看見，彼此生活裡的不容易與努力。而，每一次課程所注入小小新的觀點，在〝以為生活只能這樣〞的思維中，開啟另一種〝原來也可以這樣〞可能性。學期中安排有校外書寫，在北投戶外散步或於意象空間體驗後，書寫當下的北投。
課程將搭配茱莉亞．卡麥蓉(Julia Cameron)的「藝術家之路」的創作架構，在每一週的課堂上簡短介紹創作原則，再進行書寫練習，並運用團體方法帶領學員分享。
知識面向：認識自由書寫，自我探索以及自我整合概念，閱讀北投相關的文學作品。
技能面向：學習書寫的技巧，靜心冥想方法，讓自己從外在的喧囂安靜下來，透過寫下來的動作，開啟往內在心靈的旅程。
態度面向：傾聽你內在的聲音，探索自己，書寫的練習，像是清理我們自己血液阻塞的物質，讓我們理解自己在生活裡阻礙的困境，在書寫的過程中找到前進的方向。
行動方向：透過自由書寫回看並整理自己的生活，重新注入生活創造力，邊寫邊走。從自身寫起，然後寫所處的北投社區，在校外書寫時寫下對於北投的自由想像，以及可以的行動方案。
參考書目
技能面向：學習書寫的技巧，靜心冥想方法，讓自己從外在的喧囂安靜下來，透過寫下來的動作，開啟往內在心靈的旅程。
態度面向：傾聽你內在的聲音，探索自己，書寫的練習，像是清理我們自己血液阻塞的物質，讓我們理解自己在生活裡阻礙的困境，在書寫的過程中找到前進的方向。
行動方向：透過自由書寫回看並整理自己的生活，重新注入生活創造力，邊寫邊走。從自身寫起，然後寫所處的北投社區，在校外書寫時寫下對於北投的自由想像，以及可以的行動方案。
《心靈寫作：創造你的異想世界》 娜坦莉‧高柏 心靈工坊 博客來https://www.books.com.tw/products/0010706192
《創作，是心靈療癒的旅程》茱莉亞‧卡麥蓉 橡樹林 博客來https://www.books.com.tw/products/0010792061?sloc=main
數位教材連結
是否接受旁聽
《創作，是心靈療癒的旅程》茱莉亞‧卡麥蓉 橡樹林 博客來https://www.books.com.tw/products/0010792061?sloc=main
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-秋季班 200元
無
課程大綱
| 課程介紹與彼此認識 | 運用心靈圖卡自我介紹 自由書寫以及創作媒材的介紹 課程參考書單討論 第一次的自由書寫 與自己的約會 寫作賞析 (每一次的課程由李育卿負責2/3時段的心靈啟動引導與書寫，由林瓊瑤負責1/3時段的寫作賞析) |
| 提筆就寫，踏出認識自己的第一步 | 療癒植物香氣認識(木質類) 運用漣漪卡(綠＋橘)來認識自己 自我肯定分享 認識自由書寫的原則 自由書寫練習 列出自己有興趣的書寫清單(附範例) 寫作賞析 |
| 重新激發自由的感受 | 療癒植物香氣認識(柑橘果實類) 心靈圖卡探索與他人界線關係 與狂人劃清界線 繪製你的生活派 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 重構正向信念 接納自己為創作者 | 療癒植物香氣認識(針葉類) 心靈圖卡探索對事物的觀點並繪製延伸創作 檢核自我的負面信念，轉為創意正面陳述 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 聆聽內在的聲音，指引我們想前進的方向 | 療癒植物香氣認識(樹脂根莖) 心靈圖卡指出你最近生活面向 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 重新喚起記憶中難忘的氣味 | 體驗芳香精油香氣，連結記憶中的氣味 所選香氣的植物人格探索 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 重新定位生命座標 | 療癒植物香氣認識(花朵類) 探索你的限制性思想，開始信任宇宙更大的力量 創造你的未來製作你的夢想檔案 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 非慣性書寫 | 實地走訪北投的特殊景觀區塊或意象空間、特色店家 進行體驗後的自由書寫 |
| 北投公民週 | 學員自由參加北投公民週活動 |
| 重新領悟謙遜的力量，拒絕完美主義 | 療癒植物香氣認識(藥草) 心靈圖卡看見自己的正向特質 承認好事，算算自己有多少好 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 按部就班慢慢來， 處理阻礙創造力的關鍵–時間 | 療癒植物香氣認識(葉片) 心靈圖卡探索如何克服處理阻礙的抗拒因素，尋求指引 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 曼陀羅體驗，接納所有的自己 | 療癒植物香氣認識(針葉) 認識曼陀羅，並彩繪創作曼陀羅 學習欣賞曼陀羅，學習欣賞自己 書寫你的曼陀羅 寫作賞析 |
| 善待自己的困境，重新回復適應環境的彈性 | 療癒植物香氣認識(香料種子) 心靈圖卡探索你擁有的資源 面對恐懼，從玩樂中找到熱忱，逆轉你的創意 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 觸動與人連心的感覺，引發歡喜的情感 | 療癒植物香氣認識(柑橘果實) 心靈圖卡探索自己人生中的貴人資源 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 重新引發積極行動的意念 | 療癒植物香氣認識(葉片) 合適的下一件事引發行動，心靈圖卡探索你的行動，用腦過度時，請進入身體工作，運動能帶來靈感 自由書寫練習 寫作賞析 |
| 校外書寫 | 實地走訪北投的特色景觀或是店家 體驗後的自由書寫，成為集體的創作 |
| 心靈書信 | 心靈圖卡探索這學期你的創意旅程 勇敢說出心裡話，給自己的一封信 寫作賞析 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
李育卿 講師
現職 行動社工師
．台北市中正社大心靈圖卡講師(2014～迄今）
．張老師基金會塔羅療癒工作坊講師（2005～迄今）
．社福機構外聘研習督導
．新北市未成年子女會面交往中心兼職社工
．芳香療法與花精應用師
. 育璞新能量工作室主持人
簡介：
．台北市中正社大心靈圖卡講師(2014～迄今）
．張老師基金會塔羅療癒工作坊講師（2005～迄今）
．社福機構外聘研習督導
．新北市未成年子女會面交往中心兼職社工
．芳香療法與花精應用師
. 育璞新能量工作室主持人
2014-09-05~2022-10-05 中正社區大學 心靈圖卡講師 中正社大
. 天主教善牧新北市馨樂單親家庭服務中心主任(2009～2013)
. 華梵大學塔羅通識課程讀書會講師（2008～2009）
. 台北市少年輔導委員會督導（1998～2002）
. 台北市少年輔導委員會社工（1994～1998）
專長：
. 天主教善牧新北市馨樂單親家庭服務中心主任(2009～2013)
. 華梵大學塔羅通識課程讀書會講師（2008～2009）
. 台北市少年輔導委員會督導（1998～2002）
. 台北市少年輔導委員會社工（1994～1998）
社會工作助人專業
自我探索與成長個別工作與團體工作
助人工作者心靈牌卡靈性療癒團體
居家生活&工作空間淨化整理
運用芳香療法與花精於助人過程
擁有證照：
自我探索與成長個別工作與團體工作
助人工作者心靈牌卡靈性療癒團體
居家生活&工作空間淨化整理
運用芳香療法與花精於助人過程
西元2001年 社會工作師 八十九年度 專門職業及技術人員高等考試及格 （考試院90.04.25(89)專高字第735號）
大安社大<啟動心靈療癒的電影人生>講師
北投社大<啟動心靈療癒的自由書寫>講師
簡介：
北投社大<啟動心靈療癒的自由書寫>講師
● 2023-03-01~2024-07-31 北投社區大學 講師－<啟動心靈療癒的自由書寫>
教學內容：創意寫作的日常練習；培養生活裡的閱讀習慣
● 2024-03-01~2024-07-31 大安社區大學 講師－＜啟動心靈療癒的電影人生＞
教學內容：帶領「主題式」的電影賞析討論，
與「情境式」的生活領悟分享，
建構「敞開式」的互動交流平台。
專長：
教學內容：創意寫作的日常練習；培養生活裡的閱讀習慣
● 2024-03-01~2024-07-31 大安社區大學 講師－＜啟動心靈療癒的電影人生＞
教學內容：帶領「主題式」的電影賞析討論，
與「情境式」的生活領悟分享，
建構「敞開式」的互動交流平台。
教學生涯：
學生時代就開始家教教學６年。
美式餐廳:專業訓練員３年
金融業師徒制業務團隊７年
私立小學雙語教學任教４年
學歷背景是擅長探討故事人物、
賞析中英文學作品與相關小品創作 。
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學生時代就開始家教教學６年。
美式餐廳:專業訓練員３年
金融業師徒制業務團隊７年
私立小學雙語教學任教４年
學歷背景是擅長探討故事人物、
賞析中英文學作品與相關小品創作 。
