114-春季班 141B16-佛拉明哥舞蹈B-台北市北投社區大學

課前資訊

有意願嘗試肢體舞蹈者

配合社大舞蹈教室規範請自備不傷教室地板的舞鞋，建議款式 https://www.bourdance.com.tw/index.php?module=product&mn=1&f=search&k=80350407&button=

節奏擊掌訓練、影片欣賞、基本肢體開發、舞蹈動作分解、小品編舞

學員上課態度（40％）、期末成果驗收（30％）、舞序（30％）

課程簡介

1.「跳舞是件快樂的事」它不但讓你開心，更能改善你精神健康和記憶力。
透過音樂的律動帶動身體，以身體和動作做為媒介表達出內心的感覺，每一個動作都可以更察覺自己的情緒，並在焦慮狀態感到舒緩。
2.加上運動本身可以強化肌肉，能帶來從內而外的影響，由身形到內心世界的改變。
3.佛拉明哥舞是吉普賽人將生活情緒寄託於歌舞，是一種對生活的詠嘆。
4.佛拉明哥舞蹈不僅運動健身更能展現韻味十足的舞姿，課程內容包含各種技巧分解與引導，是一套完整的佛拉明哥入門系統。

元素--組合--內化--舞序，螺旋堆疊式教學透過節奏、影片、肢體、舞蹈動作間的組合串連，讓學員輕鬆感受佛拉明哥藝術魔幻之處，進而引發興趣與學習動機。

可在Youtube上搜尋Flamenco影片

是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用

3 學分，3000元

無

報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：114-春季班 200元

無

課程大綱

第一週	1	透過影片欣賞讓學員更貼近佛拉明哥的魔幻動人之處。	介紹新課程曲式、音樂與風格並以擊掌來開發基本節奏感，再配合音樂來做流動位移的練習。
第二週	2	基本肢體開發、節奏練習	手臂位置擺放、轉腕基礎練習、基本踩腳節奏練習、曲式節奏練習。
第三週	3	認識佛拉明哥構成元素	佛拉明哥構成元素：歌、舞、吉他。透過影片來感受純粹又千變萬化佛拉明哥迷人之處，以及實際了解風格。手臂結合轉腕運用、臀部與上半身連結練習。
第四週	4	身體協調性練習	流暢的手臂動作與腳步間的協調性訓練、肢體與重心之間的關連性。
第五週	5	基本肢體開發、節奏練習	基本MARCAJE練習及臀部重心練習、踩腳節奏練習。
第六週	6	進行間位移流暢、身體重心掌控	MARCAJE結合走位練習、轉身技巧與穩定性訓練。
第七週	7	律動感、節奏感與舞蹈動作的結合	MARCAJE結合身體律動練習、舞序中之動作與節奏再確認。
第八週	8	魔鬼藏在細節裡	肩膀手肘轉腕與身體動力的關聯性練習、腳步與手臂的協同動作練習。
第九週	9	公民週	學員自由選修公民週論壇
第十週	10	分開即放大，結合即縮小	著重肢體的運用技巧與流動的重心與方向布局，包含舞序中會用到的腳步與節奏練習。
第十一週	11	舞蹈呈現面面觀	進一步掌握手臂的流暢度與身體的穩定性。
第十二週	12	體操 vs 舞蹈	已教授舞序中之動作驗收與肢體動作修飾。
第十三週	13	再加一把勁	轉身動力與到位練習、舞序。
第十四週	14	0~100的距離	強化整體的舞蹈表現與動作協調。
第十五週	15	東南西北	進行隊形整編與走位練習。
第十六週	16	最熟悉的陌生人	走位與隊形調整。
第十七週	17	萬花筒中的世界	總彩成果展。
第十八週	18	成果展準備週	回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師其他相關課程

星期一晚上	佛拉明哥舞蹈A	開課中
星期五晚上	佛拉明哥舞蹈C	停招

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