112-春季班 121C05-從零基礎學太極拳
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
請穿著寬鬆衣服和休閒鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
實地操作
評量方式
出席率
課程簡介
課程QR CODE網址
1.注重基本功與基礎功法
2.解構太極拳的招式，粹取結構元素，讓同學能迅速上手
3.調架子，練功法，招式教學特重功架
課程目標
2.解構太極拳的招式，粹取結構元素，讓同學能迅速上手
3.調架子，練功法，招式教學特重功架
兼重靜功與練拳配合，拳功氣三者結合，顯化太極拳的功能。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：112-春季班 200元
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：112-春季班 200元
無
課程大綱
| 陳氏拳老架一路之概論 | 1.老架一路分六段教學，新舊生有別，教程分類規劃 2.基本功 3.太極起勢與混元樁 |
| 第一式 太極起勢 第二式 金剛搗碓 | 1.基本功 2.正圈纏絲轉平圓 3.鬆身甩手 |
| 第三式 懶扎衣 | 1.扎衣樁練中定功法 2.手法步法身法俱開合，二儀互轉動中正 3.正圈纏絲 |
| 第四式 六封四閉 | 1.練功與定樁 2.側轉四正勁如圓球 3.畫葫蘆 |
| 第五式 單鞭 | 1.練功與定樁 2.上下四旁如扣弓，外開內合中定功 3.畫葫蘆 |
| 第六式 金剛搗碓 | 1.練功與定樁 2.引化纏絲 |
| 經典四式打四方 | 複習前六週課程 四式打四方，共成十六式 |
| 第七式 白鵝亮翅 | 1.練功與定樁 2.倒步輕靈，虛實分清，上下相隨，引勁落空。 3.畫葫蘆 |
| 北投公民週 | 學員自由參加北投公民週活動 |
| 第八式 斜行 | 1.練功與定樁 2.揉胯纏絲 |
| 第九式 摟膝 | 1.練功與定樁 2.兩手封閉中門，起守護作用，以靜待動 3.揉胯纏絲 |
| 第十式 拗步 | 1.練功與定樁 2.以腰為軸，兩臂纏繞，上步如貓行。 3.纏繞樁 |
| 第十一式 斜行 | 1.調整功法 2.將斜行.摟膝與拗步做小套組練習 |
| 第十二式 摟膝 | 1.加強招式練習，做小套組練習 2.纏繞樁 |
| 第十三式 拗步 | 此式的完成，循環了兩組上步，確立行進線，訓練手眼身法步。 |
| 第十四式 掩手肱拳 | 腰如車軸，氣如車輪，用襠.腰的旋轉力，練出彈簧勁 |
| 第十五式 金剛搗碓 | 練習右轉的方法，完成技擊攻防的假設，並作為收勢的句點。 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
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