載入中...

113-暑期班 133C05-從零基礎學太極拳

 招生人數:30人
 招生狀態: 開課中
 上課日期:2024-07-19 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:校本部 樂群樓503

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
請穿著寬鬆衣服
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地操作
(國定假日之補課方式:申請學期結束後擇日補課)
 評量方式
出席率

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
   
 課程理念
1.新舊學員共同練習基本功。
2.新學員的進度為舊學員的複習。
3.新舊學員皆有進度。
4.技術與理論兼俱。
(國定假日之補課方式:申請學期結束後擇日補課)
 課程目標
1.知識:在招式動作中,學習太極拳的法則,認識到相對互濟.陰陽平衡之理。
2.技能:拳功氣三者結合,身心協調而平衡,得到延緩老化的長生技能。
3.態度:從中正安舒的實踐,達到中庸而和諧的生活。
4.行動:養成練太極拳的習慣,分享益處並推廣之。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取200元
學員證費:新生收取100元
學員團體意外保險費:113-暑期班 100元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1陳氏拳老架一路之概論1.基本功,定樁架,定招式
2.太極起勢與混元樁
第二週2第一式太極起勢
第二式金剛搗碓
1.基本功,混元樁
2.正圈纏絲轉平圓
3.鬆身甩手
第三週3第三式懶扎衣1.扎衣樁
2.手法步法身法俱開合
3.正圈纏絲
第四週4第四式六封四閉

(本週為國定假日,
將另行補課。)
1.練功與定樁
2.側轉四正勁
3.畫葫蘆_
第五週5第五式單鞭1.練功與定樁
2.上下四旁如扣弓
3.畫葫蘆
第六週6第六式金剛搗碓1.練功與定樁
2.引化纏絲

講師其他相關課程
星期一晚上陳氏太極拳 開課中
星期三晚上形意拳入門與養生 開課中

講師介紹

林義淵 講師  林義淵 講師  林義淵 講師     林義淵 講師

 現職:
中華民國玄牝太極健康導引學會教練
 簡介:
1.國家級教練
2.中國華民國玄牝太極健康導引學會教練
 專長:
太極拳等國武術
 擁有證照:
養生功法證照及太極拳證照
 部落格(Blog):  臉書(Facebook):


台北市北投社區大學.
top↑