113-春季班 131C14-42式太極劍及養生氣功
招生人數：25人
招生狀態：
額滿
課前資訊
這門課適合誰?
需有太極拳架基礎
需要準備的工具/軟體?
自備太極劍
請著輕便運動服、自備一雙乾淨運動鞋(進教室更換用)
上課會用甚麼方式進行呢?
請著輕便運動服、自備一雙乾淨運動鞋(進教室更換用)
1.暖身、基本功 2.招式攻防含意解析 3.動作示範 4.演練及調整動作
評量方式
學員出席率60％, 學習態度40％
課程簡介
課程QR CODE網址
練習太極劍時要求舉動輕靈，運行和緩、剛柔相濟，要求體鬆心靜、氣沉丹田，形神合一，如行雲流水，連綿不斷，如長江大河滔滔不絕，以體現出劍的技法和風格特點。
課程目標
1. 知識：從太極劍的基本功及動作中，了解太極對身體的益處，包括身體的平衡感、協調性及敏捷性，運用在日常生活中。
2. 技能：掌握太極劍的各種基本功法及招式，透過不斷的演練，提高身體的柔軟度、靈活性，以期改善基本體能及自我防護的技巧。
3. 態度：了解太極劍的獨特性，包括專注、耐心、自律、恆心等，逐步提高大家對太極劍的認知及學習。
4. 行動：在不斷地練習中，探索之中的奧妙，將自己所能，把太極劍的技巧與經驗，分享推廣到每個角落。
參考書目
2. 技能：掌握太極劍的各種基本功法及招式，透過不斷的演練，提高身體的柔軟度、靈活性，以期改善基本體能及自我防護的技巧。
3. 態度：了解太極劍的獨特性，包括專注、耐心、自律、恆心等，逐步提高大家對太極劍的認知及學習。
4. 行動：在不斷地練習中，探索之中的奧妙，將自己所能，把太極劍的技巧與經驗，分享推廣到每個角落。
講義
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
無
課程大綱
| 介紹太極劍之特色及持劍方法 | 太極劍介紹、基本功、太極瑜珈 |
| 1-3招 穴道拍打及太極瑜珈 | 1. 起 勢 2.並步點劍 3.弓步斜削 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 4-7招 穴道拍打及太極瑜珈 | 4.提膝劈劍 5.左弓步攔 6.左虛步撩 7.右弓步撩 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 8-11招 穴道拍打及太極瑜珈 | 8.提膝捧劍 9.蹬腳前刺 10.跳步平刺 11.轉身下刺 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 複習1-11招 12-13招 穴道拍打及太極瑜珈 清明連假放假 於第19周補課 | 複習1-11招 12.弓步平斬 13.弓步崩劍 穴道拍打及太極瑜珈 清明連假放假 於第19周補課 |
| 14-16招 穴道拍打及太極瑜珈 | 14.歇步壓劍 15.進步絞劍 16.提膝上刺 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 17-20招 穴道拍打及太極瑜珈 | 17.虛步下截 18.左右平帶 19.弓步劈劍 20.丁步扥劍 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 21-24招 穴道拍打及太極瑜珈 | 21.分腳後點 22.仆步穿劍 23.蹬腳架劍 24.提膝點劍 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 公民週 | 學員自由選修公民週論壇 |
| 複習1-24 25-26招 穴道拍打及太極瑜珈 | 複習1-24 25.仆步橫掃 26.弓步下截 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 27-28招 穴道拍打及太極瑜珈 | 27.弓步下刺 28.右左雲抹 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 29-31招 穴道拍打及太極瑜珈 | 29.右弓步劈 30.右弓步劈 31.丁步點劍 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 32-34招 穴道拍打及太極瑜珈 | 32.馬步推劍 33.獨立上拖 34.掛劍前點 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 35-37招 穴道拍打及太極瑜珈 | 35.歇步崩劍 36.弓步反刺 37.轉身下刺 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 38-39招 穴道拍打及太極瑜珈 | 38.提膝提劍 39.行步穿劍 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 40-42招 穴道拍打及太極瑜珈 | 40.擺腳架劍 41.弓步直刺 42.收 勢 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 總複習 穴道拍打及太極瑜珈 | 總複習 穴道拍打及太極瑜珈 |
| 總複習 | 總複習 |
講師其他相關課程
| 星期二晚上 | 鄭子37式太極拳及養生功  |
講師介紹
陳采惠 講師
國際級教練
國際級裁判
太極拳套路段級鑑定四段
北投社大、考試院、經建會、萬隆社區等太極拳社老師
專長：
國際級裁判
太極拳套路段級鑑定四段
北投社大、考試院、經建會、萬隆社區等太極拳社老師
在運動方面都很有興趣如籃球,羽球及其他球類運動項目。
目前專長於太極拳之研究，如呼吸、吐納、導引、養生氣功及太極拳攻架等，探討它對於人體身、心、靈各分面之影響。
擁有證照：
目前專長於太極拳之研究，如呼吸、吐納、導引、養生氣功及太極拳攻架等，探討它對於人體身、心、靈各分面之影響。
西元2006年 中華民國太極拳總會太極拳套路段級鑑定四段
西元2015年 中華民國太極拳總會國際級教練證
西元2016年 中華國際太極拳聯盟總會-國際級裁判證
西元2015年 中華民國太極拳總會國際級教練證
西元2016年 中華國際太極拳聯盟總會-國際級裁判證
西元2004年 第七屆中華國際錦標賽37式個人第二名
西元2005年 第二屆總統盃傳統器械-刀第三名
西元2006年 三重市第七屆市長盃37式冠軍
西元2006年 第三屆歐洲杯鄭子國際錦標賽37式個人組第一名
西元2006年 第一屆世界盃國際錦標賽37式國際組個人第三名
西元2008年 福爾摩沙盃六十四式拳及傳統劍第一名
西元2009年 台灣盃陳式太極拳陳式混元24式拳第一名
西元2010年 (99)全民運動會六十四式拳第一名
西元2011年 總統盃傳統太極劍第一名
西元2018年 (107)全民運動會十三式太極拳第一名
西元2018年 擔任第十四屆陳氏盃裁判
西元2018年 擔任第七屆世界盃裁判
西元2019年 擔任2019年鴻賓盃裁判
西元2021年 擔任(106.107.108.110年)福爾摩沙盃裁判
西元2022年 擔任第10屆總統盃裁判
西元2005年 第二屆總統盃傳統器械-刀第三名
西元2006年 三重市第七屆市長盃37式冠軍
西元2006年 第三屆歐洲杯鄭子國際錦標賽37式個人組第一名
西元2006年 第一屆世界盃國際錦標賽37式國際組個人第三名
西元2008年 福爾摩沙盃六十四式拳及傳統劍第一名
西元2009年 台灣盃陳式太極拳陳式混元24式拳第一名
西元2010年 (99)全民運動會六十四式拳第一名
西元2011年 總統盃傳統太極劍第一名
西元2018年 (107)全民運動會十三式太極拳第一名
西元2018年 擔任第十四屆陳氏盃裁判
西元2018年 擔任第七屆世界盃裁判
西元2019年 擔任2019年鴻賓盃裁判
西元2021年 擔任(106.107.108.110年)福爾摩沙盃裁判
西元2022年 擔任第10屆總統盃裁判
