113-春季班 131B09-太極拳與詠春拳A
招生人數：40人
招生狀態：
開課中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
教材授課, 簡報, 實地操作
評量方式
學員出席率, 成果展, 學習態度
課程簡介
課程QR CODE網址
太極生活化，生活太極化，將太極文化深入日常生活中，從日常生活裡就能鍛鍊身體，實用推手運動之練習，強化腰腿，靈活身體，提升身體功能。
課程目標
太極生活化，生活太極化，將太極文化深入日常生活中，從日常生活裡就能鍛鍊身體，實用推手運動之練習，強化腰腿，靈活身體，提升身體功能。
參考書目
無
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：113-春季班 200元
無
課程大綱
| 從零基礎認識太極拳 | 太極拳介紹推手介紹五大家太極拳介紹楊氏太極拳之鄭子太極拳陳氏太極拳之陳鑫傳小架吳氏太極拳之三十七式架孫氏太極拳之傳統老架勢武氏太極拳之老架太極拳 |
| 太極功：無極椿。 | 太極功：無極椿。 太極操：舒鬆操-1。 推手：單手正推。 太極拳基礎22式：預備、起勢、金剛搗碓。 健身氣功：五禽戲-1。 |
| 太極操：舒鬆操。 | 太極功：太極椿。 太極操：舒鬆操-2。 推手：單手斜推。 太極拳基礎22式：懶扎衣、六封四閉。 健身氣功：五禽戲-2。 |
| 推手：單手前後推。 | 太極功：兩儀椿 太極操：舒鬆操-3。 推手：單手前後推。 太極拳基礎22式：單鞭、雙推掌。 健身氣功：五禽戲-3。 |
| 太極拳基礎22式：三換掌、中盤。 | 太極功：三才椿 太極操：圓活操-1。 推手：單手圓推。 太極拳基礎22式：三換掌、中盤。 健身氣功：五禽戲-4。 |
| 健身氣功：五禽戲 | 太極功：四象椿 太極操：圓活操-2。 推手：單手動步推。 太極拳基礎22式：前招、後招。 健身氣功：五禽戲-5。 |
| 太極功：五行椿。 | 太極功：五行椿。 太極操：圓活操-3。 推手：雙手正推。 太極拳基礎22式：右野馬分鬃、左野馬分鬃。 健身氣功：五禽戲-6。 |
| 推手：雙手斜推。 | 太極功：六合椿。 太極操：虛實操-1。 推手：雙手斜推。 太極拳基礎22式：左金雞獨立、右金雞獨立。 健身氣功：五禽戲-7。 |
| 公民週 | 學員自由選修公民週論壇 |
| 太極拳基礎22式：倒卷肱、白鶴亮翅。 | 太極功：七星椿。 太極操：虛實操-2。 推手：雙手前後推。 太極拳基礎22式：倒卷肱、白鶴亮翅。 健身氣功：五禽戲-8。 |
| 太極功：八卦椿。 | 太極功：八卦椿。 太極操：虛實操-3。 推手：雙手圓推。 太極拳基礎22式：白蛇吐信、掩手肱拳。 健身氣功：五禽戲-9。 |
| 推手：雙手動步推。 | 太極功：九宮椿。 太極操：協調操-1。 推手：雙手動步推。 太極拳基礎22式：白猿獻果、當頭炮。 健身氣功：五禽戲-10。 |
| 太極拳基礎22式：金剛搗碓、收勢。 | 太極功：圓合椿。 太極操：協調操-2。 推手：大捋推。 太極拳基礎22式：金剛搗碓、收勢。 健身氣功：五禽戲。 |
| 太極操：協調操。 | 太極功：抱嬰椿。 太極操：協調操-3。 推手：亂採花。 太極拳基礎22式：第一段練習。 健身氣功：五禽戲。 |
| 太極功：技擊椿。 | 太極功：技擊椿。 太極操：綜合練習-1。 推手：攻防推。 太極拳基礎22式：第二段練習。 健身氣功：五禽戲。 |
| 太極操：綜合練習。 | 太極功：降龍椿。 太極操：綜合練習-2。 推手：約束推。 太極拳基礎22式：第三段練習。 健身氣功：五禽戲。 |
| 推手：總復習。 | 太極功：總復習。 太極操：綜合練習-3。 推手：總復習。 太極拳基礎22式：第四段練習。 健身氣功：五禽戲。 |
| 從零基礎認識太極拳總復習。 | 太極功：總復習。 太極操：總復習。 推手：總復習。 太極拳基礎22式：總復習。 健身氣功：五禽戲-總復習。 |
講師其他相關課程
| 星期二早上 | 零基礎運動傷害防護及恢復  |
| 星期四晚上 | 太極拳與詠春拳B |
| 星期四早上 | 太極拳與詠春拳C |
講師介紹
社團法人中華民國玄牝太極健康導引學會
上海體育學院 傳統民族體育 博士
臺北體育學院 運動科學 碩士
福建中醫藥大學 中醫學 學士
國家級教練及裁判
專長：
上海體育學院 傳統民族體育 博士
臺北體育學院 運動科學 碩士
福建中醫藥大學 中醫學 學士
國家級教練及裁判
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臺北體育學院 運動科學 碩士
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國家級教練及裁判社團法人中華民國玄牝太極健康導引學會
上海體育學院 傳統民族體育 博士
臺北體育學院 運動科學 碩士
福建中醫藥大學 中醫學 學士
國家級教練及裁判
西元2000年 國家級教練
西元2015年 無
