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112-春季班 121C11-42式太極劍及養生氣功

 招生人數:25人
 招生狀態: 額滿
 上課日期:2023-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:石牌國小 視聽樓4F-舞蹈教室

課前資訊
 這門課適合誰?
需有太極拳架基礎
 需要準備的工具/軟體?
自備太極劍
請著輕便運動服、自備一雙乾淨運動鞋(進教室更換用)
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.暖身、基本功 2.招式攻防含意解析 3.動作示範 4.演練及調整動作
 評量方式
學員出席率60%, 學習態度40%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
練習太極劍時要求舉動輕靈,運行和緩、剛柔相濟,要求體鬆心靜、氣沉丹田,形神合一,如行雲流水,連綿不斷,如長江大河滔滔不絕,以體現出劍的技法和風格特點。
 課程目標
太極拳是一種緩和的運動,太極劍是拳架的延伸,將以淺顯易懂的方式來與學生互動,同時視學生之學習狀況及需要給予個別輔導。個人認為教學過程中除了拳架之臨摹,更重視與學員間的互動,因良好的互動將促成有效的學習結果,並利用溝通技巧來促進學生的學習動力
 參考書目
講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取200元
學員證費:新生收取100元
學員團體意外保險費:112-春季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週1介紹太極劍之特色及持劍方法太極劍介紹、基本功、太極瑜珈
第二週21-3招 穴道拍打及太極瑜珈1. 起 勢 2.並步點劍 3.弓步斜削 穴道拍打及太極瑜珈
第三週34-7招 穴道拍打及太極瑜珈4.提膝劈劍 5.左弓步攔 6.左虛步撩 7.右弓步撩 穴道拍打及太極瑜珈
第四週48-11招 穴道拍打及太極瑜珈8.提膝捧劍 9.蹬腳前刺 10.跳步平刺 11.轉身下刺 穴道拍打及太極瑜珈
第五週5複習1-11招 12-13招 穴道拍打及太極瑜珈複習1-11招 12.弓步平斬 13.弓步崩劍 穴道拍打及太極瑜珈
第六週614-16招 穴道拍打及太極瑜珈14.歇步壓劍 15.進步絞劍 16.提膝上刺 穴道拍打及太極瑜珈
第七週717-20招 穴道拍打及太極瑜珈17.虛步下截 18.左右平帶 19.弓步劈劍 20.丁步扥劍 穴道拍打及太極瑜珈
第八週821-24招 穴道拍打及太極瑜珈21.分腳後點 22.仆步穿劍 23.蹬腳架劍 24.提膝點劍 穴道拍打及太極瑜珈
第九週9公民週學員自由選修公民週論壇
第十週10複習1-24 25-26招 穴道拍打及太極瑜珈複習1-24 25.仆步橫掃 26.弓步下截 穴道拍打及太極瑜珈
第十一週1127-28招 穴道拍打及太極瑜珈27.弓步下刺 28.右左雲抹 穴道拍打及太極瑜珈
第十二週1229-31招 穴道拍打及太極瑜珈29.右弓步劈 30.右弓步劈 31.丁步點劍 穴道拍打及太極瑜珈
第十三週1332-34招 穴道拍打及太極瑜珈32.馬步推劍 33.獨立上拖 34.掛劍前點 穴道拍打及太極瑜珈
第十四週1435-37招 穴道拍打及太極瑜珈35.歇步崩劍 36.弓步反刺 37.轉身下刺 穴道拍打及太極瑜珈
第十五週1538-39招 穴道拍打及太極瑜珈38.提膝提劍 39.行步穿劍 穴道拍打及太極瑜珈
第十六週1640-42招 穴道拍打及太極瑜珈40.擺腳架劍 41.弓步直刺 42.收 勢 穴道拍打及太極瑜珈
第十七週17總複習 穴道拍打及太極瑜珈總複習 穴道拍打及太極瑜珈
第十八週18總複習總複習

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星期二晚上鄭子37式太極拳及養生功 招生中

講師介紹

陳采惠 講師  陳采惠 講師  陳采惠 講師     陳采惠 講師

 簡介:
國際級教練
國際級裁判
太極拳套路段級鑑定四段
北投社大、考試院、經建會、萬隆社區等太極拳社老師
 專長:
在運動方面都很有興趣如籃球,羽球及其他球類運動項目。
目前專長於太極拳之研究,如呼吸、吐納、導引、養生氣功及太極拳攻架等,探討它對於人體身、心、靈各分面之影響。
 擁有證照:
西元2006年     中華民國太極拳總會太極拳套路段級鑑定四段
西元2015年     中華民國太極拳總會國際級教練證
西元2016年     中華國際太極拳聯盟總會-國際級裁判證
 得獎/擔任評審:
西元2004年     第七屆中華國際錦標賽37式個人第二名
西元2005年     第二屆總統盃傳統器械-刀第三名
西元2006年     三重市第七屆市長盃37式冠軍
西元2006年     第三屆歐洲杯鄭子國際錦標賽37式個人組第一名
西元2006年     第一屆世界盃國際錦標賽37式國際組個人第三名
西元2008年     福爾摩沙盃六十四式拳及傳統劍第一名
西元2009年     台灣盃陳式太極拳陳式混元24式拳第一名
西元2010年     (99)全民運動會六十四式拳第一名
西元2011年     總統盃傳統太極劍第一名
西元2018年     (107)全民運動會十三式太極拳第一名
西元2018年     擔任第十四屆陳氏盃裁判
西元2018年     擔任第七屆世界盃裁判
西元2019年     擔任2019年鴻賓盃裁判
西元2021年     擔任(106.107.108.110年)福爾摩沙盃裁判
西元2022年     擔任第10屆總統盃裁判
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