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112-春季班 121109-啟動心靈療癒的自由書寫

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2023-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:北投國小 明德樓408A

課前資訊
 這門課適合誰?
1.對於寫作有興趣2.對自我探索與整合,處於人生徬徨階段3.想要從事任何形式創作4.一般社會大眾
 需要準備的工具/軟體?
請自備一本筆記本與一支好寫的筆
 上課會用甚麼方式進行呢?
實際操作練習/團體互動及小組活動/個別指導與練習/學員分享交流/作品發表
線上課程將以google meet同步教學
 評量方式
學員出席率50% 課堂討論25% 作品完成及分享25%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
自由書寫並不是教導寫作技巧,而是創造自由開放,溫暖安全的空間,坐下來,拿出紙筆,在引導之下順著思緒寫下去,短短十分鐘,你將踏上某個通往內在神奇通道,在你待開採的心靈荒原,看見你生命裡的豐盛花園。
在這個課程中,我們將透過自由書寫、曼陀羅、心靈圖卡、香氣感官體驗、作品閱讀等活動,讓大家在輕鬆的書寫體驗中,寫出內在所積累的故事,慢慢看見自己所蘊含的力量,慢慢的滋養自己。
課程將搭配茱莉亞.卡麥蓉(Julia Cameron)的「藝術家之路」的創作架構,在每一週的課堂上簡短介紹創作原則,再進行書寫練習,並運用團體方法帶領學員分享。從自己開始寫起,寫家庭,寫社區,寫出所生活處境。
 課程目標
自由書寫跟靜心冥想很類似,目的都是要讓自己從外在的喧囂安靜下來,透過寫下來的動作,開啟往內在心靈的旅程,傾聽你內在的聲音,探索自己,釋放累積在你身上累積的情緒,回看並整理自己的生活。書寫的練習,像是清理我們自己血液阻塞的物質,一次一次搬開堆積在我們內在雜亂的思緒,讓我們理解自己在生活裡阻礙的困境,在書寫的過程中找到前進的方向,獲得自我療癒契機!
 參考書目
《心靈寫作:創造你的異想世界》 娜坦莉‧高柏 心靈工坊 博客來https://www.books.com.tw/products/0010706192
《創作,是心靈療癒的旅程》茱莉亞‧卡麥蓉 橡樹林 博客來https://www.books.com.tw/products/0010792061?sloc=main
 數位教材連結  是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 1500 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取200元
學員證費:新生收取100元
學員團體意外保險費:112-春季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週1課程介紹與彼此認識自由書寫以及創作媒材的介紹
第一次的自由書寫
藝術家之約介紹
第二週2提筆就寫,踏出認識自己探索自己的書寫清單練習
漣漪圖卡運用
第三週3先接受做差勁的創作家保護內心小小藝術家
負面信念轉為創意正面陳述
第四週4信任自己與狂人劃清界線,停止與之共舞
上路守則
第五週5控制負面能量應付批評
聆聽憤怒的聲音,指引我們想前進的方向
第六週6重拾真誠感真正的改變:書寫逼我們說出真話
找出埋藏的夢想
第七週7宇宙能量就是你的靠山練習被禁止的喜悅,列出你熱愛的清單
避免美德陷阱
第八週8創意與奢侈認真思考自己對錢,豐沛創造力的看法
意識自己金錢價值清單
第九週9北投公民週學員自由參加北投公民週活動
第十週10曼陀羅體驗彩繪創作曼陀羅並欣賞書寫
第十一週11拒絕完美主義如果不用做到完美,我會嘗試﹍清單書寫
第十二週12按部就班慢慢來處理阻礙創造力的關鍵–時間
每天練習一步,而不是沉溺在大問題裡
第十三週13善待自己的困境面對恐懼,從玩樂中找到熱忱
第十四週14競爭‧名氣‧工作狂工作狂是創造力的阻礙
學習自我認同而不是贏得他人的認可
第十五週15創意自主權忠於內在往往能創作出好作品
運動禪
第十六週16信認自己內在的指引發現想像力,重新發現自己有創意
第十七週17心靈書信勇敢說出心裡話,給自己的一封信
第十八週18成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

李育卿 講師  李育卿 講師  李育卿 講師     李育卿 講師

 現職:
現職 行動社工師
.台北市中正社大心靈圖卡講師(2014~迄今)
.張老師基金會塔羅療癒工作坊講師(2005~迄今)
.社福機構外聘研習督導
.新北市未成年子女會面交往中心兼職社工
.芳香療法與花精應用師
. 育璞新能量工作室主持人
 簡介:
2014-09-05~2022-10-05 中正社區大學 心靈圖卡講師 中正社大
. 天主教善牧新北市馨樂單親家庭服務中心主任(2009~2013)
. 華梵大學塔羅通識課程讀書會講師(2008~2009)
. 台北市少年輔導委員會督導(1998~2002)
. 台北市少年輔導委員會社工(1994~1998)
 專長:
社會工作助人專業
 自我探索與成長個別工作與團體工作
 助人工作者心靈牌卡靈性療癒團體
 居家生活&工作空間淨化整理
 運用芳香療法與花精於助人過程
 擁有證照:
西元2001年     社會工作師 八十九年度 專門職業及技術人員高等考試及格 (考試院90.04.25(89)專高字第735號)
 落格(Blog):  臉書(Facebook):

林瓊瑤 講師  林瓊瑤 講師  林瓊瑤 講師     林瓊瑤 講師

 現職:
育璞新能量管理顧問有限公司/講師/負責人
 簡介:
● 2016-03-03~2022-10-06 育璞新能量管理顧問有限公司 講師 育璞療癒空間 心靈療癒工作坊>>
 專長:
英語檢定教學與雙語文學作品欣賞
 落格(Blog):  臉書(Facebook):



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