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113-暑期班 133B09-太極拳與詠春拳C

 招生人數:40人
 招生狀態: 開課中
 上課日期:2024-07-18 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期四 早上 9點0分~11點40分
 上課地點:校本部 樂群樓403

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
教材授課, 簡報, 實地操作

※本課程使用一般教室,非地板教室,選課時敬請留意!
 評量方式
學員出席率, 成果展, 學習態度

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程理念
太極生活化,生活太極化,將太極文化深入日常生活中,從日常生活裡就能鍛鍊身體,實用推手運動之練習,強化腰腿,靈活身體,提升身體功能。
 課程目標
太極生活化,生活太極化,將太極文化深入日常生活中,從日常生活裡就能鍛鍊身體,實用推手運動之練習,強化腰腿,靈活身體,提升身體功能。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取200元
學員證費:新生收取100元
學員團體意外保險費:113-暑期班 100元
 材料及其他相關費用(開學後,各班自行收取管理)

課程大綱
第一週1從零基礎認識太極拳太極拳介紹推手介紹五大家太極拳介紹楊氏太極拳之鄭子太極拳陳氏太極拳之陳鑫傳小架吳氏太極拳之三十七式架孫氏太極拳之傳統老架勢武氏太極拳之老架太極拳
第二週2太極功:無極椿。太極功:無極椿。
太極操:舒鬆操-1。
推手:單手正推。
太極拳基礎22式:預備、起勢、金剛搗碓。
健身氣功:五禽戲-1。
第三週3太極操:舒鬆操。太極功:太極椿。
太極操:舒鬆操-2。
推手:單手斜推。
太極拳基礎22式:懶扎衣、六封四閉。
健身氣功:五禽戲-2。
第四週4推手:單手前後推。太極功:兩儀椿
太極操:舒鬆操-3。
推手:單手前後推。
太極拳基礎22式:單鞭、雙推掌。
健身氣功:五禽戲-3。
第五週5太極拳基礎22式:三換掌、中盤。太極功:三才椿
太極操:圓活操-1。
推手:單手圓推。
太極拳基礎22式:三換掌、中盤。
健身氣功:五禽戲-4。
第六週6健身氣功:五禽戲太極功:四象椿
太極操:圓活操-2。
推手:單手動步推。
太極拳基礎22式:前招、後招。
健身氣功:五禽戲-5。

講師其他相關課程
星期一早上太極拳與詠春拳A 開課中
星期二早上零基礎運動傷害防護及恢復 開課中

講師介紹

邱翊展 講師  邱翊展 講師  邱翊展 講師     邱翊展 講師

 簡介:
社團法人中華民國玄牝太極健康導引學會
上海體育學院 傳統民族體育 博士
臺北體育學院 運動科學 碩士
福建中醫藥大學 中醫學 學士
國家級教練及裁判
 專長:
社團法人中華民國玄牝太極健康導引學會
上海體育學院 傳統民族體育 博士
臺北體育學院 運動科學 碩士
福建中醫藥大學 中醫學 學士
國家級教練及裁判社團法人中華民國玄牝太極健康導引學會
上海體育學院 傳統民族體育 博士
臺北體育學院 運動科學 碩士
福建中醫藥大學 中醫學 學士
國家級教練及裁判社團法人中華民國玄牝太極健康導引學會
上海體育學院 傳統民族體育 博士
臺北體育學院 運動科學 碩士
福建中醫藥大學 中醫學 學士
國家級教練及裁判
 擁有證照:
西元2000年     國家級教練
 得獎/擔任評審:
西元2015年     無


台北市北投社區大學.
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