114-春季班 141B09-健身氣功八段錦易骨經
招生人數：50人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
自備毛巾、開水、乾淨平底鞋
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範、實地操作
評量方式
學員出席率、學習態度
課程簡介
課程QR CODE網址
透過全身經絡的學習，修復、矯正、養生、調整內分泌，改善體質，強化免疫系統。減緩老化，消除緊張、壓力，並強化體力、耐力，增進身體各部位的協調，讓身心都健康有活力。
課程目標
年輕學員強身健體，年長夥伴保養防老化
參考書目
相關之中醫、氣功、八段錦、易筋經、易骨經等等書籍及上課手畫筆記
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：114-春季班 200元
腰帶、功夫褲
課程大綱
| 易骨經 | 由淺而深進入基本暖身，熱身 |
| 易骨經 | 伸展調息達到拉筋鬆身通脈 |
| 易骨經功法 | 撐按勢、擰握勢、握固勢 |
| 易骨經功法 | 舒臂勢、攀爬勢 |
| 易骨經功法 | 背負勢、肩擔勢、撐臂勢 |
| 易骨經功法 | 肩擔勢、撐臂勢、提舉勢 |
| 易骨經功法 | 灌頂勢、運提勢、舒經勢 |
| 八段錦教學 | 基本手勢步伐、兩手托天理三焦 |
| 公民週 | 學員自由選修公民週論壇 |
| 八段錦教學 | 左右開弓似射雕 |
| 八段錦教學 | 調理脾胃須單舉 |
| 八段錦教學 | 五勞七傷往後瞧 |
| 八段錦練習 | 兩手攀足固腎腰 |
| 八段錦練習 | 搖頭擺尾去心火 |
| 八段錦練習 | 攢拳怒目增氣力 |
| 八段錦練習 | 背後七顛百病消 |
| 總複習 | 易骨經、八段錦總練習 |
| 總複習 | 易骨經、八段錦總練習 |
講師其他相關課程
講師介紹
李秀琴 講師
玄牝太極健康導引學會講師
台北市秀山里、民安里活動中心氣功老師
簡介：
台北市秀山里、民安里活動中心氣功老師
傳授正確的養生觀念，安全的運動模式，發揚傳統的功法，凝聚善的力量，創造和諧的氛圍，增進身體各部位的協調，讓身心都健康有活力，廣及群生遂體強健為祉。
專長：
*透過全身經絡的學習，修復、矯正、養生、調整內分泌，改善體質，強化免疫系統。
*減緩老化，消除緊張、壓力，並強化體力、耐力，增進身體各部位的協調，讓身心都健
康有活力。跪姿八段錦 坐姿八段錦 臥姿八段錦
擁有證照：
*減緩老化，消除緊張、壓力，並強化體力、耐力，增進身體各部位的協調，讓身心都健
康有活力。跪姿八段錦 坐姿八段錦 臥姿八段錦
西元1999年 乙級瑜珈教練證
西元2010年 丙級養生功法裁判證
西元2010年 甲級瑜珈教練證
西元2014年 甲級養生功法教練證
西元2010年 丙級養生功法裁判證
西元2010年 甲級瑜珈教練證
西元2014年 甲級養生功法教練證
胡秀芳 講師
在北投社大與李秀琴老師為共同老師，共同教學。
健身氣功教練
瑜珈老師
簡介：
健身氣功教練
瑜珈老師
玄牝太極導引學會教學.與北投社大李秀琴老師共同教學
● 北投社大,彼拉堤斯核心肌力,健身氣功-八段錦,五禽戲,易筋經,易骨經,洗髓經,楊式太極拳等功法之參與教學.>>
● 潤福銀髮機構 瑜珈老師 樂齡瑜珈,活力瑜珈>>
● 濱江國小樂齡氣功班 氣功老師 >>
專長：
● 北投社大,彼拉堤斯核心肌力,健身氣功-八段錦,五禽戲,易筋經,易骨經,洗髓經,楊式太極拳等功法之參與教學.>>
● 潤福銀髮機構 瑜珈老師 樂齡瑜珈,活力瑜珈>>
● 濱江國小樂齡氣功班 氣功老師 >>
在玄牝太極導引學會研習太極功法及健身氣功八段錦,五禽戲,易筋經,搜骨行氣訣…等及身體結構之調整,身體功能提升之運動強化.
肌筋膜放鬆術,肌內效貼之運用等.
擁有證照：
肌筋膜放鬆術,肌內效貼之運用等.
西元2019年 C級肌內效貼認證
西元2019年 丙級瑜珈專任教練證
西元2020年 健身氣功八段錦專任教練證
西元2020年 體適能健身C級指導員
西元2021年 日本方塊踏步指導員證照
西元2021年 國際體適能瑜伽指導員證照
西元2021年 銀髮族功能性體適能檢測員證照
西元2019年 丙級瑜珈專任教練證
西元2020年 健身氣功八段錦專任教練證
西元2020年 體適能健身C級指導員
西元2021年 日本方塊踏步指導員證照
西元2021年 國際體適能瑜伽指導員證照
西元2021年 銀髮族功能性體適能檢測員證照
西元2019年 梅花盃暨終南武藝全國武術錦標賽(北拳)成人女子組第一名
西元2019年 梅花盃暨終南武藝全國武術錦標賽(南拳)成人女子組第二名
西元2019年 梅花盃暨終南武藝全國武術錦標賽(南拳)成人女子組第二名
