與POI的第一次接觸 | 相互認識、介紹 POI 歷史、發展和課程內容。 |
基礎練習(一) | 暖身、基本方位概念 POI 基礎旋轉練習 |
基礎練習(二) | POI 基本旋轉基礎延伸、肢體協調訓練 |
基礎延伸(一) | 以技巧 WEAVE 動作,來開發右腦控制能力,並透過 POI 球旋轉動作練習肢體協調性 |
基礎延伸(二) | WEAVE 動作的延續與肢體伸展 |
變化練習(一) | 透過技巧 BUTTERFLY ,突破不同步動作的思緒模式,進而可以單獨掌控左右手 |
變化練習(二) | BUTTERFLY 延伸動作練習 |
肢體律動 | 透過 POI 球的轉身技巧,與肢體結合達到運動暨協調效果 |
公民週 | 學員自由選修公民週論壇 |
綜合練習 | 依前幾週練習動作,設計一段舞序 |
期中小驗收暨LED光舞體驗 | 舞序驗收及使用 LED 道具體驗光舞 |
POI進階動作 | 透過 STALL 停球技巧,以及 ISOLATION 來訓練小肌肉群的掌控能力,並達到呈現效果 |
輕鬆上手漂亮軌跡(一) | 透過這學期已指導的動作,作串聯及延伸,用以讓每位學員都能夠親身突破自己協調性的受限,並找到樂趣 |
輕鬆上手漂亮軌跡(二) | 將學會的動作,進一步呈現出更美好的模樣與軌跡,此部分會依照各學員本身程度而有所要求 |
課程總複習 | 將本學期所示範之動作,確保每位學員都能夠習得回家,並讓學員秀出自己,分享學期班成果 |
成果展排練(一) | 期末成果展團體表演排練 |
成果展排練(二) | 期末成果展團體表演排練 |
成果展排練(三) | 期末成果展團體表演排練 |