112-暑期班 123B02-瑜珈氣功
招生人數：50人
招生狀態：
尚未開放報名
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
須自備瑜珈墊、飲水、毛巾。
上課會用甚麼方式進行呢?
實地操作
評量方式
學員出席率
課程簡介
課程QR CODE網址
運用健身氣功，融於生活中，強化本體感知功能，預防運動傷害，開創樂齡生活之鑰。
課程目標
融入社區倡導全民運動
提昇個人身體素質
降低醫療成本
參考書目
提昇個人身體素質
降低醫療成本
無
數位教材連結
是否接受旁聽
否
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
無
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：112-暑期班 100元
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：112-暑期班 100元
無
課程大綱
| 檢測本體感覺 | 關節活力熱身操練習 |
| 專注集中察覺本體能量 | 太極舒鬆練習 |
| 提昇內建護腰系統 | 太極升降練習 |
| 簡單學習放鬆的方法 | 體呼吸與站樁組合練習 |
| 集中核心肌群訓練 | 易骨經握固式練習 |
| 混元一氣金剛守關 | 力按千斤勢練習 |
