111-春季班 1114213-成人芭蕾C

 招生人數:25人
 招生狀態: 開課中
 上課日期:2022-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 下午 2點0分~4點0分
 上課地點:樂群樓502

課前資訊
 這門課適合誰?
男女老少不拘,喜愛舞蹈、期許擁有優美姿勢與體態的人。
 需要準備的工具/軟體?
軟鞋+輕便服裝
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地操作
 評量方式
成果展

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
芭蕾是一種與身體對話的舞蹈方式,任何人都可輕鬆學習。芭蕾的動作為兩邊對稱,有助平衡並強化身體肌肉。芭蕾是集舞蹈、音樂、表演等多項藝術形式於一體的形體訓練,展現出修長柔韌的肌肉線條;深層燃燒體內脂肪,塑造優美身型,並藉由音樂與舞蹈的薰陶提升氣質與自信,由內而外散發與眾不同的優雅和魅力。
 課程目標
藉由有趣的教學,使一般人能夠親近芭蕾,讓學習芭蕾成為一種有趣又健康的舞蹈運動。
課程融入編劇並以北投為故事背景,結合在地文化策畫舞劇,讓學員更能了解北投在地歷史及時事。
 參考書目
no
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取200元
學員證費:新生收取100元
學員團體意外保險費:111-春季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課時講師會再說明。

課程大綱
第一週1暖身組合11.教師及學員自我介紹、選出班級代表。
2.芭蕾練習服裝、舞鞋、教室空間介紹。
3.芭蕾基本動作初體驗。
第二週2暖身組合21.介紹古典芭蕾手臂的三種位置。
2.從手腕到指尖及雙臂,練習舞蹈的表情。
第三週3暖身組合31.介紹古典芭蕾雙腿外開的五種位置。
2.練習收緊臀部肌肉,轉開大腿上方股骨。
第四週4暖身組合41.藉由扶把的穩定,練習動力腿的移動位置。
2.平衡兩腿的練習時間及強度。
第五週5基礎芭蕾11.腳背屈曲、拱起練習。
2.動力腿延伸、拍打、點地練習。
第六週6基礎芭蕾21.半踮、半蹲、大蹲練習。
2.動力腿滑行、畫半圓練習。
第七週7基礎芭蕾31.雙臂自預備位置至第一、二、三位的練習。
2.軀幹側彎與雙臂移動協調練習。
第八週8基礎芭蕾41.雙手扶把跳躍練習。
2.教室中間跳躍練習。
第九週9公民週學員自由選修公民週論壇
第十週10組合練習11.舞臺八方位位置介紹。
2.頭部轉向及眼神練習。
第十一週11組合練習21.方位及舞姿組合練習。
2.芭蕾舞曲分組練習。
第十二週12組合練習31.轉圈練習。
2.芭蕾舞曲分組練習。
第十三週13組合練習41.以地板動作加強延伸、扭轉、平衡的訓練。
2.芭蕾舞曲分組練習。
第十四週14表演舞曲練習11.暖身、芭蕾基本動作訓練。
2.表演舞曲整合練習(I)。
第十五週15表演舞曲練習21.暖身、芭蕾基本動作訓練。
2.表演舞曲整合練習(II)。
第十六週16表演舞曲練習31.暖身、芭蕾基本動作訓練。
2.表演舞曲整合練習(III)。
第十七週17表演舞曲練習41.舞台彩妝、髪妝介紹。
2.舞衣試穿及總彩排。
3.表演舞曲整合練習(IV)。
第十八週18成果發表與社大全體師生及親友分享本學期學習成果

講師其他相關課程
星期三早上成人芭蕾A 開課中
星期五下午成人芭蕾D 開課中
星期四晚上成人芭蕾B 開課中

講師介紹

洪儷今 講師  洪儷今 講師  洪儷今 講師     洪儷今 講師

 現職:
士林社區大學成人芭蕾
 簡介:
真之坊舞團幼兒律動、芭蕾、即興舞蹈老師 
關渡明峰天下,藝術庭園社區芭蕾老師 
兒童福利實驗托兒所舞蹈老師 
快樂瑪麗安律動舞蹈老師 
青少年育樂中心芭蕾舞蹈老師 
牧愛堂幼稚園舞蹈老師 
國語日報芭蕾舞蹈老師 
西湖國小踢踏舞老師 
明曜親子館踢踏舞老師
 專長:
專業舞蹈類別 現代舞 芭蕾舞
 得獎/擔任評審:
舞躍大地金牌獎及優選獎



   臺北市北投社區大學 地址:11243臺北市北投區中山路5-12號 
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