112-秋季班 122108-啟動心靈療癒的自由書寫
招生人數：30人
招生狀態：
招生中
課前資訊
這門課適合誰?
1.對於寫作有興趣2.對自我探索與整合，處於人生徬徨階段3.想要從事任何形式創作4.一般社會大眾
需要準備的工具/軟體?
請自備一本筆記本與一支好寫的筆
上課會用甚麼方式進行呢?
實際操作練習/團體互動及小組活動/個別指導與練習/學員分享交流/作品發表
若遇疫情或事件線上課程將以google meet同步教學
評量方式
若遇疫情或事件線上課程將以google meet同步教學
學員出席率40% 課堂討論35% 作品完成及分享25%
課程簡介
課程QR CODE網址
自由書寫並不是教導寫作技巧，而是創造自由開放，溫暖安全的空間，坐下來，拿出紙筆，在引導之下順著思緒寫下去，短短十分鐘，你將踏上某個通往內在神奇通道，在你待開採的心靈荒原，看見你生命裡的豐盛花園。
在這個課程中，我們將透過自由書寫、曼陀羅、心靈圖卡、香氣感官體驗、作品閱讀等活動，讓大家在輕鬆的書寫體驗中，寫出內在所積累的故事，慢慢看見自己所蘊含的力量，慢慢的滋養自己。
課程將搭配茱莉亞．卡麥蓉(Julia Cameron)的「藝術家之路」的創作架構，在每一週的課堂上簡短介紹創作原則，再進行書寫練習，並運用團體方法帶領學員分享。從自己開始寫起，寫家庭，寫社區，寫出所生活處境。
課程目標
在這個課程中，我們將透過自由書寫、曼陀羅、心靈圖卡、香氣感官體驗、作品閱讀等活動，讓大家在輕鬆的書寫體驗中，寫出內在所積累的故事，慢慢看見自己所蘊含的力量，慢慢的滋養自己。
課程將搭配茱莉亞．卡麥蓉(Julia Cameron)的「藝術家之路」的創作架構，在每一週的課堂上簡短介紹創作原則，再進行書寫練習，並運用團體方法帶領學員分享。從自己開始寫起，寫家庭，寫社區，寫出所生活處境。
知識面向：認識自由書寫，自我探索以及自我整合概念，閱讀相關的文學作品。
技能面向：學習書寫的技巧，靜心冥想方法，讓自己從外在的喧囂安靜下來，透過寫下來的動作，開啟往內在心靈的旅程。
態度面向：傾聽你內在的聲音，探索自己，書寫的練習，像是清理我們自己血液阻塞的物質，讓我們理解自己在生活裡阻礙的困境，在書寫的過程中找到前進的方向。
行動方向：透過自由書寫回看並整理自己的生活，重新注入生活創造力，邊寫邊走，從自身影響周邊，在自己的家庭或社區裡形成可行動的方向。
參考書目
技能面向：學習書寫的技巧，靜心冥想方法，讓自己從外在的喧囂安靜下來，透過寫下來的動作，開啟往內在心靈的旅程。
態度面向：傾聽你內在的聲音，探索自己，書寫的練習，像是清理我們自己血液阻塞的物質，讓我們理解自己在生活裡阻礙的困境，在書寫的過程中找到前進的方向。
行動方向：透過自由書寫回看並整理自己的生活，重新注入生活創造力，邊寫邊走，從自身影響周邊，在自己的家庭或社區裡形成可行動的方向。
《心靈寫作：創造你的異想世界》 娜坦莉‧高柏 心靈工坊 博客來https://www.books.com.tw/products/0010706192
《創作，是心靈療癒的旅程》茱莉亞‧卡麥蓉 橡樹林 博客來https://www.books.com.tw/products/0010792061?sloc=main
數位教材連結
是否接受旁聽
《創作，是心靈療癒的旅程》茱莉亞‧卡麥蓉 橡樹林 博客來https://www.books.com.tw/products/0010792061?sloc=main
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元【折扣後只需 1500 元】
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
冷氣費
無
其他費用
報名費：不論新舊生每學期收取200元
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
材料及其他相關費用(開學後，各班自行收取管理)
學員證費：新生收取100元
學員團體意外保險費：112-秋季班 200元
無
課程大綱
| 課程介紹與彼此認識 | 自由書寫以及創作媒材的介紹 第一次的自由書寫 藝術家之約介紹 (每一次的課程由李育卿負責2/3時段的心靈啟動引導與書寫，由林瓊瑤負責1/3時段的寫作賞析) |
| 提筆就寫，踏出認識自己 | 探索自己的書寫清單練習 漣漪圖卡運用 |
| 先接受做差勁的創作家 | 保護內心小小藝術家 負面信念轉為創意正面陳述 |
| 信任自己 | 與狂人劃清界線，停止與之共舞 上路守則 |
| 控制負面能量 | 應付批評 聆聽憤怒的聲音，指引我們想前進的方向 |
| 重拾真誠感 | 真正的改變：書寫逼我們說出真話 找出埋藏的夢想 |
| 宇宙能量就是你的靠山 | 練習被禁止的喜悅，列出你熱愛的清單 避免美德陷阱 |
| 創意與奢侈 | 認真思考自己對錢，豐沛創造力的看法 意識自己金錢價值清單 |
| 北投公民週 | 學員自由參加北投公民週活動 |
| 曼陀羅體驗 | 彩繪創作曼陀羅並欣賞書寫 |
| 拒絕完美主義 | 如果不用做到完美，我會嘗試﹍清單書寫 |
| 按部就班慢慢來 | 處理阻礙創造力的關鍵–時間 每天練習一步，而不是沉溺在大問題裡 |
| 善待自己的困境 | 面對恐懼，從玩樂中找到熱忱 |
| 競爭‧名氣‧工作狂 | 工作狂是創造力的阻礙 學習自我認同而不是贏得他人的認可 |
| 創意自主權 | 忠於內在往往能創作出好作品 運動禪 |
| 信任自己內在的指引 | 發現想像力，重新發現自己有創意 |
| 心靈書信 | 勇敢說出心裡話，給自己的一封信 |
| 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
李育卿 講師
現職 行動社工師
．台北市中正社大心靈圖卡講師(2014～迄今）
．張老師基金會塔羅療癒工作坊講師（2005～迄今）
．社福機構外聘研習督導
．新北市未成年子女會面交往中心兼職社工
．芳香療法與花精應用師
. 育璞新能量工作室主持人
簡介：
．台北市中正社大心靈圖卡講師(2014～迄今）
．張老師基金會塔羅療癒工作坊講師（2005～迄今）
．社福機構外聘研習督導
．新北市未成年子女會面交往中心兼職社工
．芳香療法與花精應用師
. 育璞新能量工作室主持人
2014-09-05~2022-10-05 中正社區大學 心靈圖卡講師 中正社大
. 天主教善牧新北市馨樂單親家庭服務中心主任(2009～2013)
. 華梵大學塔羅通識課程讀書會講師（2008～2009）
. 台北市少年輔導委員會督導（1998～2002）
. 台北市少年輔導委員會社工（1994～1998）
專長：
. 天主教善牧新北市馨樂單親家庭服務中心主任(2009～2013)
. 華梵大學塔羅通識課程讀書會講師（2008～2009）
. 台北市少年輔導委員會督導（1998～2002）
. 台北市少年輔導委員會社工（1994～1998）
社會工作助人專業
自我探索與成長個別工作與團體工作
助人工作者心靈牌卡靈性療癒團體
居家生活&工作空間淨化整理
運用芳香療法與花精於助人過程
擁有證照：
自我探索與成長個別工作與團體工作
助人工作者心靈牌卡靈性療癒團體
居家生活&工作空間淨化整理
運用芳香療法與花精於助人過程
西元2001年 社會工作師 八十九年度 專門職業及技術人員高等考試及格 （考試院90.04.25(89)專高字第735號）
育璞新能量管理顧問有限公司/講師/負責人
簡介：
● 2016-03-03~2022-10-06 育璞新能量管理顧問有限公司 講師 育璞療癒空間 心靈療癒工作坊>>
專長：
英語檢定教學與雙語文學作品欣賞
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