111-秋季班 112913-穿越古裝劇-柔美古典舞

 招生人數:30人
 招生狀態: 招生中
 上課日期:2022-09-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 下午 2點0分~4點40分
 上課地點:樂群樓503

課前資訊
 這門課適合誰?
無程度及年齡限制,歡迎對舞蹈有興趣,或是想動動身體、藉舞蹈美化體態的學員們加入
會有坐姿、跪姿及簡單跳躍動作
請斟酌身體狀況進行選課
 需要準備的工具/軟體?
軟式舞鞋或襪子
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現
 評量方式
出席率40%
學習態度30%
成果展演30%

課程簡介
 課程QR CODE網址
 課程相關照片
         
 課程理念
帶領學員認識古典舞、體會古典之美,並強化肢體協調,學習正確使用肌肉。從簡單的基本動作練習到綜合性的小品編排,循序漸進的教學方式,讓每個人都可以輕鬆化身宮廷美女,走進古裝劇的世界。
 課程目標
藉由基本動作的練習,活動平常較少使用的肌肉群、在延展及拉伸動作中提升柔軟度,達到運動及養生的功效,並學習古典舞基本技巧、掌握身韻姿態。透過小品編排,活用基本動作,發展出更豐富的肢體,打造優美體態、促進身心健康並提升自信。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費:不論新舊生每學期收取200元
學員證費:新生收取100元
學員團體意外保險費:111-秋季班 200元
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
上課可穿著軟式舞鞋或襪子,若需購買舞鞋,於開學時統一訂購(150-250元/雙)

課程大綱
第一週1認識古典舞說明課程規劃和注意事項、介紹古典舞的起源與特色,使學員對古典舞有初步的了解。
第二週2基本手勢教學學習古典舞常用手勢。例如:蝶姿、蘭花指、小舞花等。透過手部動作的練習,提升手指靈活度,並延展手部線條。
第三週3上身動作分解練習從呼吸練習開始,學習讓呼吸融入肢體;並透過坐姿及跪姿動作,學習脊椎的延展與放鬆,改善駝背問題,進而掌握提、沉、沖、靠等身韻技巧。
第四週4上身動作綜合練習配合呼吸與身體律動,認識自己的身體,學習正確使用肌肉,找到肢體的協調。
第五週5定點姿勢練習與調整以站姿動作為主,學習基本手位、腳位,以及定點動作。練習觀察鏡子中的自己,在老師的協助下正確調整體態。
第六週6步伐練習學習古典舞的基本步伐,如:小碎步、花梆步、圓場等。透過流動練習提升平衡感,並掌握肌肉控制能力。
第七週7組合練習融合前幾週所學內容,將基本動作串連並活用,配合上身動作及步伐,發展成基本動作組合。
第八週8綜合練習與應用複習上週組合,熟悉動作順序,並進一步提升肢體協調能力與動作流暢度。
第九週9公民週學員自由選修公民週論壇
第十週10下肢練習與小跳透過勾繃腳練習,鬆開踝關節並提升半腳掌與腳趾尖的柔軟度。學習正確的跳躍方式,以避免造成膝蓋負擔。
第十一週11成果展舞碼教學舞碼第一段動作教學。先從分解動作開始,詳細解說動作並反覆練習,再慢慢加快速度到配音樂練習。
第十二週12舞碼動作複習與新進度教學複習上週進度並熟悉動作,進行舞碼第二段的動作編排。
第十三週13提升動作熟練度完成整首舞碼主要動作的教學,並統整前幾週教學內容,複習整首舞碼並分組練習。
第十四週14舞碼隊形編排確認自己的位置,並熟悉隊形轉換動線。
第十五週15提升動作與音樂的配合度熟悉音樂與節奏,練習聆聽音樂數拍子。提升整齊度、動作質地與表現力,將感情融入音樂及舞蹈中。
第十六週16加強動作細節的掌握細雕動作,針對每一位學員,給予不同的建議,使學員得以更了解自己的身體習慣和施力方式,進而調整並改善。
第十七週17成果展總彩排服裝、髮型決定,成果展注意事項說明
第十八週18成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

陳沅 講師  陳沅 講師  陳沅 講師     陳沅 講師

 現職:
士林靈糧堂創藝學苑古典舞專修班教師
士林靈糧堂創藝學苑進階兒少舞蹈展演專班教師
生命河舞蹈劇場現代舞、古典舞教師
 簡介:
● 2018-08~現在 士林靈糧堂創藝學苑 古典舞、現代舞教師>>
● 2017-07~現在 生命河舞蹈劇場 舞蹈編排、指導老師,舞者>>
● 2019-06-03 2019台大花城舞展 【動。穴】舞者>>
● 2020-09-28 2020台大花城舞展 【水月洛神】舞者>>
● 2020-09-25 2020台大藝術季開幕式表演 【Humans】舞者>>
● 2020-12-05~2020-12-06 2020台大雅頌坊 【白日夢百科全書Vol.1:向光性 藝術創作展】舞者>>
 專長:
專長為古典舞、現代舞教學,舞蹈編排指導。以淺顯易懂的解說搭配輕鬆有趣的教學方式,帶領學生更認識舞蹈。有三年以上兒童及成人教學經驗。
學生時期多次參加舞蹈比賽,獲獎如下:
98學年度台北市學生舞蹈比賽個人組現代舞優等第二名
99學年度台北市舞蹈比賽個人組古典舞優等第一名
99學年度全國學生舞蹈比賽個人組古典舞優等第六名
99學年度全國學生舞蹈比賽團體組民俗舞特優第一名
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